Stoppen met Roken
Via dit bericht willen wij u graag inlichten over de mogelijkheden die er zijn voor het stoppen met roken.
Bij de huisarts kunt u advies krijgen over mogelijkheden om te stoppen met roken.
Wequite.nl biedt een programma aan dat wordt vergoed door alle zorgverzekeraars zonder uw eigen risico aan te spreken. Dit Stoppen met Roken programma wordt maximaal 1 keer per jaar vergoed. U mag wel vaker meedoen maar dan ontvangt u de tweede keer een factuur.
Hieronder lees u welke mogelijkheden er zijn voor het stoppen met roken, wat u er zelf aan kunt doen, en welke begeleiding of ondersteuning u eventueel wel kunt krijgen.
Wat kunt u er zelf aan doen?
Stoppen met roken is moeilijk. Daarom is het belangrijk dat u dit goed voorbereidt.
- Denk na wat voor uzelf de voordelen zijn van stoppen. Wat wilt u graag?
- Wat vindt u moeilijk aan stoppen? In welke situaties verlangt u naar een sigaret? Bedenk alvast wat u in die situaties gaat doen in plaats van roken. Rookt u altijd na het eten? Dan kunt u zich voornemen om dan een eindje te gaan wandelen, de krant te lezen of een vriend te bellen. Als u zich goed voorbereidt, komt u straks minder gauw in de verleiding om weer te gaan roken.
- Probeer de momenten waarop u meestal naar een sigaret verlangt, te vermijden.
- Stoppen met roken kan op verschillende manieren. Kies een manier die bij u past. Praat en lees erover. Op internet vindt u informatie over verschillende tests, hulpmiddelen en vormen van begeleiding bij stoppen met roken.
Hulpmiddelen en medicijnen
Als u meer dan tien sigaretten er dag rookt, lukt het soms beter om te stoppen als u daar tijdelijk hulpmiddelen of medicijnen bij gebruikt.
- Nicotine vervangende middelen (meestal pillen of pleisters) zorgen ervoor dat uw lichaam nicotine binnenkrijgt. U kunt dan leren omgaan met een dagelijks leven zonder roken, want uw lichaam vraagt dan niet om nicotine. Nicotine vervangende middelen kunt u kopen bij de apotheek of drogist.
- Mensen die al vaker zijn gestopt en weten dat zij enorm naar roken blijven verlangen, kunnen overwegen medicijnen te gebruiken om de behoefte en de ontwenningsverschijnselen te verminderen. Voor deze medicijnen heeft u een recept van uw huisarts nodig. Dit wordt vaak alleen vergoed als u meedoet aan een Stoppen met Roken programma zoals van WeQuit.
Ondersteuning en begeleiding
Stoppen met roken lukt beter als u daarbij ondersteuning en begeleiding krijgt.
- Vertel aan de mensen om u heen dat u gaat stoppen. Zoek steun bij familie, vrienden en collega’s.
- Maak afspraken voor een vorm van hulp of begeleiding (programma voor stoppen met roken). U kunt deskundige begeleiding krijgen via internet (online) of telefoon, in groepsgesprekken en cursussen, of door gesprekken met een ervaren trainer of begeleider.
Meer mogelijkheden in het patientenportaal
Vanaf vandaag is de mogelijkheid voor het maken van een afspraak uitgebreid. Er zijn meer tijden beschikbaar gekomen. U kunt in de ochtenden en middagen zelf afspraken inplannen bij de huisarts. Dokter Mülder is op maandag en dinsdag de hele dag aanwezig en op woensdag in de ochtend. Dokter van Saarloos is aanwezig op donderdag en vrijdag.
Als u al gebruik maakt van het patientenportaal kunt u zelf een afspraak inplannen bij de huisarts. Dit kan een fysieke afspraak zijn maar ook een telefonische afspraken. Helaas kunnen wij de afgesproken tijd niet altijd nakomen. De huisarts belt op de dag dat de afspraak is ingepland maar de tijd kan afwijken.
Mocht u nog geen gebruik maken van het patientenportaal dan kunt u zich hiervoor aanmelden. klik dan op: patientenportaal. Kies vervolgens maak een nieuw account aan.
Het account moet eerst een goedkeuring krijgen vanuit de huisartsenpraktijk. Daarna kunt u zelf afspraken maken, herhaalrecepten aanvragen, een vraag stellen aan uw huisarts en uw eigen dossier inzien.
Grip op Geldzaken
Heeft u vragen over Geldzaken dan kunt u terecht op het inloopspreekuur Grip op Geldzaken.
In de gemeenste Utrechtse heuvelrug organiseert het Sociale Dorpsteam een inloopspreekuur. Hier kunnen vragen gesteld worden over geldaken. Dit geld voor alle bewoners, ook als u een betaalde baan heeft. Het dorpsteam kan helpen bij budgetteren, brieven over financiën, het invullen van formulieren, belastingaangiften en betalingen, afbetalingen of (beginnende) schulden.
Het inloopspreekuur is op dinsdag van 10:00 – 11:30 uur in de bibliotheek, Hoofdstraat 164 Driebergen
Voor meer informatie kunt u terecht op www.heuvelrug.nl/grip-op-geldzaken
Uw medische gegevens thuis bekijken. Hoe doet u dat?
Uw medische gegevens thuis bekijken. Hoe doet u dat?
Bent u bij de huisarts geweest? Uw huisarts zet uw medische gegevens in zijn computer in uw medische dossier.
Bijvoorbeeld:
• het advies van de huisarts
• de uitslagen van onderzoek
• de lijst met uw medicijnen
U kunt uw medische gegevens daarna online lezen op uw eigen telefoon of computer. Na het inloggen met uw eigen inlog-gegevens ziet u uw gegevens over uw gezondheid. U heeft dan meer informatie om samen met ons te praten over uw gezondheid en om een keuze te maken over uw behandeling.
Wilt u de gegevens over uw gezondheid bekijken op internet? Bij huisartsenpraktijk Mülder kunt u inloggen op https://huisartsenpraktijkmulder.uwzorgonline.nl/inloggen-en-registratie/app/.
Heeft u hulp nodig bij het aanmelden? Neem dan contact met ons op via 0343-513509.
Zijn uw gegevens veilig?
Alleen de huisarts en de medewerkers van de huisartsenpraktijk en uzelf kunnen uw gegevens zien. Uw gegevens zijn veilig en andere mensen kunnen ze niet zien. U ziet uw medische gegevens nadat u veilig inlogt met uw eigen inlog-gegevens.
Pas op met het geven van uw gegevens aan anderen
U kunt uw medisch dossier aan anderen laten zien. Bijvoorbeeld aan een familielid of aan een goede vriend die u helpt met de zorg voor uw gezondheid. Bedenk eerst of u het goed vindt dat iemand anders uw gegevens ziet. Geef nooit zomaar uw gegevens.
Soms vragen verzekeraars, gemeenten of een andere bedrijf om informatie over uw gezondheid. Vaak bent u niet verplicht om die gegevens te geven. In sommige gevallen kan het zijn dat u de gegevens wel wilt geven. Geef dan nooit uw hele medisch dossier en geef alleen de gegevens die nodig zijn.
Uw gegevens zijn persoonlijk. Geef uw inlogcodes nooit aan anderen.
Twijfelt u over het geven van uw medische gegevens aan iemand? Bespreek dit dan met uw huisarts of de assistente. Zij kunnen u helpen.
Bekijk de poster.